logo-aics-sassari-200
La nostra Scuola

AICS FP SARDEGNA – SCUOLA FORMAZIONE PROFESSIONALE
Acronimo di Associazione Italiana Cultura Sport – Formazione Professionale,
Nasce nel 1983 e si ispira ai principi del libero associazionismo sportivo culturale e principalmente alle professioni legate a queste attività.

Sedi e Contatti

Via Cedrino N°3 – 07100 (SS)
Via S.Antioco N°28 – S.G. Suergiu 09010 (CI)

+39 079 245941
info@aicsfpitalia.it

Pagine Utili
Seguici su
Istruttore Ginnastica Dolce
Corso Istruttore Ginnastica Posturale

About this course

ISTRUTTORE DI GINNASTICA DOLCE

CORSO FORMAZIONE 

 

Corso di Formazione per Istruttore di Ginnastica Finalizzata alla Salute e al Fitness – Specialità
Ginnastica Dolce 1° Livello – Sassari 9 Gennaio – 7 Febbraio 2021

 

Corso rivolto agli Istruttori di Ginnastica Finalizzata alla Salute e al Fitness specialità Ginnastica Dolce 1° Livello che si terrà a Sassari presso la sede del Comitato – Via Cedrino, 3 e presso il Centro Sportivo Bancali ASD – Via A. Carta snc, nei giorni 9-10-23-24 Gennaio e 6-7 Febbraio 2021.

DESCRIZIONE CORSO

Il Corso è riservato ai tesserati AICS 2021 maggiorenni, e sarà tenuto dal Dott. Alessandro Dessi (Laureto in Scienze e tecnica dello sport) e dalla Dott.ssa Angelica Lamberti (Medico Chirurgo, Specialista in Neurologa e Psichiatria). Il Corso è rivolto ad operatori attivi nei settori della danza, fitness, ginnastica, con esperienza almeno biennale presso società o associazioni sportive dilettantistiche e palestre private. E’, inoltre, necessario che i candidati siano in possesso del certificato medico di idoneità all’attività sportiva in corso di validità.

La Ginnastica Dolce è un particolare tipo di sport che si definisce, appunto, “dolce” perché i movimenti sono molto lenti, leggeri e senza sforzi eccessivi. Lo scopo della Ginnastica Dolce è quello di
stimolare le diverse parti del corpo senza affaticare i muscoli o il corpo in generale. Il percorso formativo avrà la durata di 32 ore di lezioni teorico-pratiche più esame finale. Se l’esito sarà positivo agli idonei sarà rilasciato il Diploma Nazionale di Istruttore AICS di Ginnastica Finalizzata alla Salute e al Fitness – Specialità Ginnastica Dolce 1° livello, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’Albo Nazionale Istruttori AICS.

 

Dettagli del corso

Durata del corso: 1 mese
Frequenza: da definire
Totale ore.  32 ore

Requisiti:  Aperto solo a chi ha i requisiti sopra indicati
Costo: Richiedi telefonicamente o via email
Inizio corso previsto: Inizio Gennaio
Titolo in uscita: Diploma Nazionale di Istruttore AICS di Ginnastica Finalizzata alla Salute e al Fitness

 

Descrizione materie

Definizione di ginnastica dolce:
– Curva evolutiva dell’essere umano
– Principi base di benessere
– Alimentazione e corretta attività fisica

Anatomia:
– Scheletro e articolazioni
– Cuore, polmoni, muscoli in generale

I sistemi funzionali:
– Il sistema aerobico
– Le soglie di lavoro in base alla frequenza cardiaca
– Lo stretching – tipologie e principi
– La camminata e la corsa
– Tonificazione
– Respirazione

Valutazione della forma fisica in terza età:
– Valutazione dell’efficienza fisica

La fatica:
– Scala di Borg (RPE) – MET

La Postura:
– Aspetti posturali generali
– Tipologie di leve del corpo
– Le catene cinetiche
– Caratteristiche del carico sulle strutture ossee
– Posture corrette ed errate, esempi di atteggiamenti e movimenti potenzialmente dannosi e alternative

Organizzazione delle attività:
– Parte generale, durata e frequenza, programmazione e pianificazione
– Fasi – attivazione, parte centrale e recupero funzionale

Esercizi ed attività per la terza età:
– Forza
– Resistenza
– Rapidità
– Elasticità e modalità articolare
– Aspetti cognitivi (memoria, sequenzialità)
– La respirazione

Patologie frequenti e stati di decadimento fisico e fisiologico, prevenzione e sicurezza
– Osteoporosi
– Miopenie e debolezza generale dei muscoli
– Mobilità articolare
– Rigidità articolare
– Difficoltà respiratorie
– Reattività neuro-muscolare
– Diminuzione della forza

 

– – – –

 

AICS FP SARDEGNA
Agenzia di Formazione Professionale

Accreditato dalla Regione Autonoma della Sardegna
Codice Accreditamento Agenzia A00282
Via Cedrino, 3 – Sassari
Telefono: 079245941
info@aicsfpitalia.it